De stap nemen om je te laten behandelen voor je verslaving is ontzettend lastig. Eenmaal als je in het behandelingsprogramma zit, zal dit al een stap dichter bij je nieuwe leven zijn. Maar hoe pak je je leven daardoor weer op? In dit artikel vertellen we je hoe je grip krijgt op een normale leefroutine tijdens je behandelingsprogramma.
Welke behandelingen zijn er?
Er zijn verschillende behandelingsprogramma’s beschikbaar. Voor elk type verslaving kan een ander traject gevolgd worden. Kamp je met een eetstoornis, alcohol-, drugs- of gameverslaving? Dan kun je een behandeling aangaan. In een eetstoornis kliniek weten de specialisten precies wat er nodig is om je te helpen. Een eetstoornis kent verschillende vormen: de een kan niet eten en de ander kan niet stoppen. Aan beide situaties zitten gevaren en obstakels verbonden. Elke eetstoornis kent ook een eigen behandeling.
Dagelijkse routine
Er zijn verschillende manieren die je kunt toepassen tijdens je herstel om aan je nieuwe routine toe te voegen:
- Ga aan de slag met een nieuwe hobby
- Ben vriendelijk naar je omgeving
- Eet gezond
- Blijf voldoende bewegen
- Neem ook tijd voor jezelf tijdens de behandeling
Behoud concentratie en vermijd afleiding
Een afkickkliniek biedt vaak meer structuur. Het is belangrijk teveel afleiding te vermijden, maar er moet ook ruimte zijn voor ontspanning. De behandelingsprogramma’s leggen de nadruk op het ontwikkelen van routines. Zo worden taken onderverdeeld en counselingsessies ingezet. Tijdens het afkickprogramma is er ruimte voor het nemen van pauzes tussen geplande activiteiten door.
Routine tijdens je behandelingsprogramma is ontzettend belangrijk om zelfdestructief gedrag te vervangen door constructief gedrag. De verslavingskliniek in Zuid-Afrika brengt je op een nieuwe koers, door samen met jou een behandeling aan te gaan.
Ga op zoek naar een veilige atmosfeer
Zorg dat je voor jezelf een goede en veilige omgeving kiest tijdens je afkicktraject. Een collegiale ondersteuning is een belangrijk onderdeel tijdens de behandeling en is noodzakelijk voor een langdurig herstel. Ben je nog niet bekend met de behandelingsprogramma’s? Laat je vooraf dan goed informeren door een professional. Een peer support groep en de juiste begeleiding geeft je een duwtje in de goede richting. Het oppakken van een nieuwe hobby en een gezond eetpatroon draagt bij aan het creëren van een prettige routine. Zoek niet teveel afleiding op, maar neem ook ruimte voor ontspanning. Want je hoeft er tijdens je afkickbehandeling niet altijd alleen voor te staan.
